Author: Susan Brodnax
Source: isnare.com
Der Sommer ist gleich um die Ecke. Seine Zeit, um Ihre Badesachen, Flip-Flops, pans, und Tank-Tops loszuwerden. Summer Love ist die Zeit, nach einem langen Tag mit den besten Freunden zu entspannen, und geben aus dem Pool. Spaß mal in den Kopf you.Your Hosting das erste Mädchen, ein Junge zu haben der heißen Sonne shinny Tag, den, pans, Sie erwarten. Es wird, pans, ein Ereignis werden den ganzen Tag, nur Sie und die Mädchen. Keine Jungs, keine Männer, keine Hunde oder Katzen. Nein! Du hast Kalorienzählen, und Sie möchten nicht zu weit und zu weit Titel zu gelangen. Hier ist ein idealer Ernährungsplan für Sie und Ihre Tee ohne Zucker girls.Serve kalt substitute, pans, .Appetizer servingStart Kalorien 180 Kalorien von Gemüse und Dip Ranch: Mit 1 Umschlag Hidden Valley, pans, Ranch, pans, Dip (1 oz) mit 16 Unzen gemischt fettfreien Sauerrahm . Servieren Sie jedem Gast eine persönliche Nummer Teller, Tasse Karotten-Sticks, Stangensellerie, Tasse, 4 Kirschtomaten und 1 / 8 und 203 Kalorien für die Türkei Cranberry wickeln dip.Lunch servingServe: 1 Esslöffel getrocknete Cranberries. 2 Esslöffel fettfreien Frischkäse, bei Raumtemperatur. 1. August-Zoll, pans, ganze Weizentortilla. 2 Unzen Deli-Style, pans, gebratener Putenbrust. Tasse zerkleinerte Romaine. (Geben Sie jedem Gast). Platz Heidelbeeren in einer Mikrowelle Gericht zur Deckung der ihnen ein wenig "Wasser und Mikrowelle auf hoher 15 Sekunden, um die Häute zu erweichen. School 's Wasser zugeben und mit Frischkäse. Die Mischung in die Mitte der Tortilla. Layer Tortilla mit Pute und Salat. ends.Snack Roll und wickeln 200 Kalorien pro Portion (Avocado gutes Fett), pans, zu, schüttelt ein wenig "frischer Guacamole. gehackte Zwiebel. 1 Tomate, gewürfelt. Tasse gehackte Koriander. Drei mittlere Avocado und Ihre Lieblings-Paket Guacamole Avocado Maische wird dann mit allem vermischt. Servieren mit wenig Fett Weizen thins.Dinner servingThai Steak Salat 400 Kalorien. 8 Unzen Steak oben 1 cm dick. 2 Teelöffel Sojasauce. 1 rote Zwiebel, geschält und geschnitten. 1 Gurke, geschält und geschnitten. 1 rote Paprika, in dünne Scheiben, pans, geschnitten. 2 EL Limettensaft, pans, . 2 EL Fischsauce. 1 Knoblauchzehe, fein gehackt. Teelöffel Chili-Sauce,, pans, Zucker. Blätter Römersalat. Vorheizen Broiler oder Grill. Sprinkle Rindfleisch mit Sojasauce und reiben Sie die Oberfläche. Braten oder Grillen deinen Geist (80-10 Minuten pro Seite). Legen Sie den Braten für 10 Minuten, dann in dünne Scheiben schneiden. Toss Zwiebel, Paprika und Gurken. In einer Schüssel kombinieren, pans, Limettensaft, Fischsauce, Knoblauch und Chili-Sauce. Mix Rindfleisch Mischung und über den Salat und warmen bread.Desert 111 Kalorien pro servingGuilt Double Chocolate Brownies kostenlos dienen, pans, . Verwenden, pans, Antihaft Kochen Spray. 4 EL Butter. 2 / 3 Tasse Kristallzucker. eine Tasse kaltes Wasser. 1 TL Vanille. 1 Tasse Mehl. Tasse ungesüßte Kakaopulver. 1 Teelöffel Backpulver. Tasse Schokolade Stücke. 2 Teelöffel Zucker. Ofen vorheizen auf 350 Line ein 9x9-Zoll-Backform mit Antihaft-Spray. mittelgroßen Topf Butter schmelzen, vom Herd, pans, nehmen. Mix Zucker, Wasser und Vanille. Mehl, Kakaopulver und Backpulver bis kombiniert. Fügen Sie die Schokoladenstückchen. Gießen Sie in Pfanne backen, pans, für 15-18 Minuten. Abkühlen lassen und streuen das Pulver Kalorien sugar.There die 1200 Tage mit dem Mädchen.
Susan is a weight loss consultant dedicated to helping people reach their weight loss goal. Weight Loss Consultant
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